هذه المقالة بحاجة لصندوق معلومات. فضلًا ساعد في تحسين هذه المقالة بإضافة صندوق معلومات مخصص إليها.

هذا المقال جزء من سلسلة عن
الطب البديل والعلوم الزائفة
معلومات عامة طب بديل طب بيطري بديل الدجل (الخداع الطبي) تاريخ الطب البديل تاريخ الطب العلوم الزائفة مناهضة العلم شكوكية شكوكية علمية المركز القومي للطب البديل والتكميلي مصطلحات الطب البديل
الطب التكميلي والعلم العلاج بالضغط وخز بالإبر (الوخز الجاف) طب الحكمة البشرية علاج بالنحل علم الحركة التطبيقي طب الروائح علاج أذني علاجات زهرة باخ أسلوب بيتس إيقاع حيوي مرهم أسود عمل الجسد معدِل العظام تقنية باون عمل التنفس علاجات السرطان العلاج اليوناني غسول الفحم المعالجة اليدوية تقنيات المعالجة الديوية معالجة الفقرات العلم المسيحي العلاج بالألوان تطهير القولون حقنة القهوة إبرة الألوان علاج قحفي عجزي العلاج بالكريستال الحجامة إزالة السموم (طب بديل)إزالة السموم حمامات القدم فرضية ديوسبيرغ شمعة الأذن طب روحاني الطاقة البطانية اللمسات العلاجية تواصل ميسر أسلوب فيلدنكريز طب وظيفي تحليل الشعر تداوي بالأعشاب طب أسنان شمولي قلاة الهولوغرام معالجة مثلية تقييم الأرضية الحيوي علاج بالتنويم الإيحائي علم القزحية المجوهرات المتأينة عملية البرق علاج ليمفاوي المبادرة الطبية مغناطيسية العلاج المغناطيسي علاج يدوي علاج جرعات الفيتامينات الضخمة تدخلات العقل والجسد مكملات المعادن الخارقة التنفيس الوجهي تنقيات نامودريباد للحساسية مداواة طبيعية شد الزيوت أورغون التصحيح الجزئي تصحح طبيعي أوستيوميولوجيا تقويم العظام ما وراء علم النفس فراسة الدماغ جراحة نفسية طب جلدي نفسي علاج راديوي تطلب علاج نفسي جسمي ريكي علم المنعكسات تكامل هيكلي عنصرية علمية علاج ثيتا علاج حقل التفكير علاج بالبول التبخير المهبلي علاج بصري المذهب الحيوي نقل الدماء الفتية التوازن الصفري
نظريات المؤامرة حركة فلورة الماء مناهضة استخدام اللقاح نظرية مؤامرة شركات الأدوي الضخمة المحاصيل المعدلة جينيا إنكار متلازمة نقص المناعة المكتسبة نظريات خاطئة حول أصل فيروس نقص المناعة المكتسب/الإيدز فرضية لقاح شلل الأطفال والإيدز الجدل حول استخدام اللقاح اللقاحات تسبب التوحد
تصنيفات نظم العلاج البديل تقنية فكرية علاجات ذات أساس بيولوجي علاج يدوي علاج بالطاقة
الطب التقليدي أفريقي موتي جنوب أفريقيا أيورفيدا علاج أيورفيدا بالضغط دوشا ماهاريشي علاج بالمياه المعدنية برازيلي أسترالي كمبودي صيني ركود الدم علم الأعشاب الصيني ديت دا غوا شا تجارة غيل ميريدي علاج بالكي نقاط الضغط تشي سان جياو تيو نا زانغ-فو تشوماش كورانديرو العلاج بالإيمان إيراني جامو كامبو ياباني كوري ميين شيانغ منغولي شامانية شياتسو سيدا سريلانكي تدليك تايلندي تبتي يوناني فيتنامي
التشخيص إجهاد كظري متلازمة التسمم الهوائي التهاب الأمعاء المسبب للتوحد الحساسية المفرطة للكانديدا مرض لايم المزمن حساسية مفرطة كهرومغناطيسية الأرجل الثقيلة متلازمة تسرب الأمعاء حساسية كيميائية متعددة متلازمة انخفاض درجة الحرارة ويلسون متلازمة عنفة الرياح
ع ن ت

تدخلات العقل والجسد (غالبًا ما يُستخدم هذا المصطلح باعتباره مرادفًا لمصطلح تدريب العقل والجسد)،^[1][2] يُستخدم هذا المصطلح لوصف التدخلات المتعلقة بالصحة واللياقة البدنية التي يُزعم بأنها تعمل على المستوى الجسدي والعقلي، بما في ذلك اليوغا والتاي تشي شوان والبيلاتس.^[3][4][5]

طرح المركز الوطني الأمريكي للصحة التكميلية والتكاملية هذه الفئة في شهر سبتمبر من عام 2000، إذ شملت التدخلات الطبية البديلة. يُستثنى من هذه الفئة الممارسات المُعتمدة علميًا مثل العلاج السلوكي المعرفي.^[6] وجدت مراجعات كوكرين دراسات هذا المجال صغيرة وذات صلاحية علمية متدنية.^{[7][8][9][10][11][12]}

بدأ المؤلفون ممن يوثقون الأبحاث التي أُجريت باسم المركز الوطني الأمريكي للصحة التكميلية والتكاملية باستخدام مصطلحي «ممارسات العقل – الجسد» و «طب العقل – الجسد» على سبيل الترادف مع مصطلح تدخلات العقل – الجسد منذ عام 2008، وذلك للإشارة إلى العلاجات والممارسات التأهيلية الجسدية والعقلية التي «تركز على العلاقات بين الدماغ والعقل والجسد والسلوك، والتي تؤثر على الصحة والمرض».^[13] صرح المركز أن «ممارسات العقل – الجسد منطوية على مجموعة كبيرة ومتنوعة من الإجراءات أو التقنيات التي يديرها أو يدرّسها ممارس أو معلم مُدرب».^[14]

تتسم معظم دراسات تدخلات العقل – الجسد والتقنيات المتعلقة بها بأنها صغيرة وذات صلاحية علمية متدنية، وهو استنتاج مهيمن على العديد من مراجعات كوكرين. تُظهر بعض من الدراسات الفردية نتائجًا إيجابيةً، لكن من الممكن أن يكون الأمر وليد الصدفة أو مجرد تأثيرات للعلاج الوهمي، إذ من المحتمل أن تنخفض هذه التأثيرات الإيجابية عند اختيار المجموعات بشكل عشوائي.^[15]

يشير أنصار تقنيات تدخلات العقل – الجسد إلى أن الأساس المنطقي لتدريب العقل – الجسد متمثل بأن العقل تابع للجسد والجسد تابع للعقل. يُمكن أن يُعزى هذا الاتصال بين العقل – الجسد إلى الهرمونات والمواد الكيمائية التي تُفرز خلال الحركة، ولو أن الاتصال بين العقل – الجسد يخضع لهيمنة الدماغ ويُعتبر أشبه بآليات عصبية. تشير بعض الدلائل إلى احتمالية تأثير صعوبة الحركة على النمو الدماغي.^[16]

يبرر مؤيدو هذه التقنيات التناوب الواضح بين أجزاء التمارين العقلية والجسدية بأن النشاط الجسدي يسفر عن ارتفاع معدل ضربات القلب وزيادة الضغط النفسي، وهي نتائج تحاكي الظروف التي تتطلب استخدام الرياضيين لمهاراتهم العقلية أكثر من غيرها. يُعتقد بأن لهذه الظروف دور في جعل التدريب أكثر وظيفيةً، إذ يوجد بعض الأدلة العلمية المحدودة التي تدعم فعالية هذه التقنيات بسبب هذا النوع من النهوج.^[17]

يوجد بعض الفوائد الموثقة والمستندة للبحث العلمي فيما يتعلق بالعديد من تدخلات العقل – الجسد: أولًا، استخدام تدخلات العقل – الجسد للمساهمة في علاج مجموعة من الحالات مثل الصداع ومرض القلب التاجي والألم المزمن؛ ثانيًا، استخدام هذه التدخلات في التخفيف من المرض وأعراض الغثيان الناجم عن العلاج الكيميائي والتقيؤ والألم الجسدي الموضعي لدى مرضى السرطان؛ ثالثًا، استخدامها لزيادة القدرة المتصورة للتغلب على التحديات والمشاكل الكبيرة؛ رابعًا، استخدامها لتحسين جودة الحياة –المبلغ عنها- بصفة عامة. بالإضافة إلى ذلك، هناك بعض الأدلة التي تدعم تأثير الدماغ والجهاز العصبي المركزي على الجهاز المناعي، وقدرة تدخلات العقل – الجسد على تعزيز نتائج وظائف المناعة، بما في ذلك الدفاع ضد العدوى والمرض والتعافي منهما.^{[18][19][20][21]}

نادرًا ما يُبلّغ عن أي آثار جانبية فيما يتعلق بتدريب العقل – الجسد. وعلى الرغم من ذلك، أشارت بعض الدراسات إلى وجود علاقة بين التأمل وبعض الآثار الضارة غير المرغوبة في بعض المجموعات السريرية المحددة (على سبيل المثال، الأشخاص الذين أصيبوا باضطراب الكرب التالي للصدمة النفسية)، لكن تعتبر هذه الدراسات صغيرة. ^[22][23]

هناك أدلة محدودة وعالية الجودة حول تأثير الشدة والمدة. أُجريت دراسة صغيرة على 87 مشاركة ذات صحة جيدة وخاضعة لتدريب العقل – الجسد أو غير خاضعة له، ليتبين أن المشاركات بنشاط في برنامج عبر الإنترنت أصبحن أكثر مرونة في مواجهة التوتر والغضب والقلق والاكتئاب بعد 8 أسابيع من الدراسة مقارنةً بحالتهن بعد 4 أسابيع. وعلى الرغم من ذلك، لم تتسم هذه الدراسة بالعشوائية، ومن الممكن أن يكون تأثير العلاج الوهمي كبير على نتائج الفحوصات النفسية الذاتية.^[24]