عصير شمندر

معلومات عامة

ينتج من	شمندر
النوع	عصير الخضار
المكونات الرئيسية	شمندر أحمر

تعديل - تعديل مصدري - تعديل ويكي بيانات

عصير الشمندر^[1]، يحضّر من الشمندر بالإضافة إلى الجزر، الخيار، عصير البرتقال، والسكر، ثم يقدّم بارداً.

1. ضعي الشمندر وعصير البرتقال والجزر في وعاء الخلاط الكهربائي.
2. شغلي الخلاط الكهربائي على أعلى سرعة، واخلطي حتى تمتزج المكونات مع بعضها البعض.
3. أضيفي السكر في النهاية، واخلطي مرة أخيرة، ومن ثم قومي بسكب العصير في وعاء، وضعيه في الثلاجة حتى يبرد ثم قدميه.

يحتوي كل كوب من عصير الباربا (250مل تقريباً) على المعلومات الغذائية التالية:

• السعرات الحرارية: 140
• الدهون: 1
• الدهون المشبعة: 0
• الكوليسترول: 0
• الكاربوهيدرات: 32
• البروتينات: 4

وصفة عصير الباربا مع معلوماتها الغذائية

• بوابة مطاعم وطعام

هذه بذرة مقالة عن الغذاء بحاجة للتوسيع. فضلًا شارك في تحريرها.